|
Пока не взвешиваюсь, потому что в ожидании "дней". Ели сдерживаюсь, что б не зажрать. В основном питаюсь на 1100 к, но последние два дня 1600 к, с одной стороны в норму вхожу, а с другой стороны много для меня этого, напряжение растет, но радуюсь тому, что не срываюсь на алкоголь и макдональдсы. все, вылила инфу-полегчало
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1157 kcal
|
Grasa: 64,02g | Prot: 35,11g | Carbh: 116,20g.
Desayuno: Philadelphia Сыр Филадельфия, Капуста Белокочанная, Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром, Лаваш Армянский, Жареное Яйцо. Almuerzo: Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Борщ с Курицей. Cena: Мороженое Пломбир. más...
|
peso estable
|