Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2021
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1122 kcal
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Grasa: 23,03g | Prot: 60,24g | Carbh: 167,29g.
Desayuno: Nestlé Leite Condensado, Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Molico Leite Desnatado, Muffato Pãozinho de Leite . Después del Desayuno: Tomates. Almuerzo: Kero Coco Água de Coco (200ml), Alface, Tomates. Merienda: Nutrilatina Diet Shake Baunilha, Coca-Cola Coca-Cola, Président Queijo Prato, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Juréia Pepino em Conserva, Coca-Cola Coca-Cola. más...
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2466 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 56 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Reinaldo_o
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