Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2021
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2288 kcal
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Grasa: 88,98g | Prot: 129,60g | Carbh: 240,96g.
Desayuno: Peynirli Börek. Almuerzo: Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Armut, Balkan Yoğurt, Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. Cena: Yeşil Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Banvit Piliç Yaprak Döner, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. más...
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2980 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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