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13.9%
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2442 kcal
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Grasa: 89,22g | Prot: 189,14g | Carbh: 227,81g.
Desayuno: Granix Trigo Inflado Tradicional Granix, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Semillas de Lino, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Manzanas Granny Smith. Almuerzo: Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Manzanas, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. Cena: Melón, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio), Pulver Prolac, Tomates Rojos, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Zanahoria, SanCor Queso Pategras, Aceite de Girasol, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. Pasa Bocas / Otros: Manzana. más...
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2937 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 24 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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