Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2021
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 33,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3671 kcal
|
Grasa: 181,71g | Prot: 190,81g | Carbh: 309,47g.
Desayuno: Camarão Empanado Frito, Integralmedica Whey Iso Blend. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Macarrão Alho e Óleo. Cena: Hershey's Barra de Cereal Light Morango, Yakult Taffman-EX, Nestlé Leite Integral Ninho, Integralmedica Whey Iso Blend, Lacta Bis Morango, Lacta Ouro Branco, Bourbon Whiskey Oz Drinks Choco. Pasa Bocas / Otros: Bourbon Whiskey Oz Drinks Choco, Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas, X-Tudo, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. más...
|
|
2976 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Elíptica - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tomphelipe
|