Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2021
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1555 kcal
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Grasa: 38,23g | Prot: 90,37g | Carbh: 220,32g.
Desayuno: Aldi Räuchertofu, Hengstenberg Paprikamark . Almuerzo: Vollkornnudeln, Dosentomaten, Taifun Seidentofu, Sellerie, Möhren, Aldi Räuchertofu. Cena: DM Veganer Proteinshake Vanille , Aldi Toastbrötchen Roggenmisch. Pasa Bocas / Otros: Dattel, Erdnussbutter, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Erdnussbutter, Dattel, Birnen, Edeka Sauerkirschen, Taifun Seidentofu. más...
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2074 kcal
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Ejercicio:
Pesa Rusa (Kettlebell) - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 37 minutos, Tabata - 22 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 12 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lemmilisa
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