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Hallo Zusammen, mein Name ist Ramona, Jahrgang 1971, 1,63 groß. Sitze arbeitsbedingt den ganzen Tag vor dem PC. Ich reise gerne, ob mit dem Auto (Womo) oder Flieger. Mit meinem Gewicht versagte ich mir immer mehr Dinge, die mir früher Spaß gemacht haben: Reiten, Achterbahn fahren (ohne zu befürchten, dass der Gurt nicht passt 😱. Ist mir auch schon im Billigflieger passiert). Selbst mit dem voll beladenen Womo sind wir am Limit. Das gab mir den letzten Kick, um etwas dagegen zu unternehmen: 1. Essen tracken, 2. Essen anpassen, 3. Mehr und das richtige trinken, 4. Mich mehr bewegen.
Wovor mir bange ist: Dass die Haut nicht mitkommt. Bin hier für jeden Tipp dankbar!
Absolutes Wunsch: Ein Normalgewicht von 65 kg zu erreichen.
Startgewicht 121 kg 16.3.2021
N.N.
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117,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 47,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 79,92g | Prot: 81,21g | Carbh: 120,33g.
Desayuno: Milram Frühlingsquark Leicht, Roggenbrot, REWE Bäcker Brötchen, Karotten, Weich Gekochtes Ei, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Dolce Gusto Latte Macchiato. Almuerzo: Aldi Wiener. Cena: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat, Pellkartoffeln, Aldi Frische Hähnchenschenkel. más...
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peso estable
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 Comentarios
💖lich willkommen 🌹🌹🌹 Hierher zu kommen ist sehr gute Entscheidung 👍 Das mit der Haut ist Sorge vielen hier, aber da gibt es auch Tipps. Und an sich ist die Haut ein sehr anpassungsfähiger Organ, braucht nur Zeit 😉
28 mar. 21 por el miembro: Shiva1705
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Ich wünsche dir viel Erfolg 🍀🍀🍀
... bzgl. der Haut habe ich bei mir auch große Sorge, daher lese ich mal mit 😉
28 mar. 21 por el miembro: ♡ Rosalie ♡
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg.🍀 Bei der Haut kann ich nur Sport empfehlen. 💪
28 mar. 21 por el miembro: Anjetta
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Hi, schön dass du hier bist! Gegen hängende Haut soll Intervallfasten helfen, der Körper hat so die Zeit überschüssiges Protein abzubauen.
28 mar. 21 por el miembro: HelgaBeimer
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Herzlich Willkommen 🙋♀️, viel Erfolg hier und der Spaß, der kommt mit dem Erfolg 🍀 🍀 🍀 💪💪💪👏👍
28 mar. 21 por el miembro: Tiemar
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Hallo und viel Erfolg. Immer geduldig sein und nicht aufgeben, wenn die Waage nicht gleich zeigt was man erwartet!
28 mar. 21 por el miembro: kelid85
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Hallo meine gute willkommen und viel Spaß und Erfolg bei uns 😜👍🙋🏻♀️
28 mar. 21 por el miembro: gel196508
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Willkommen! Die Sorge um die Haut teile ich mit dir. Meine Taktik ist eine etappenweise Abnahme mit
Abnehmepausen/Haltephasen und dann erneute Abnahme. Bisher bin ich damit ganz gut damit gefahren. Viel Erfolg!
28 mar. 21 por el miembro: ChillySilly
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Viel Erfolg! Das mit der Haut musst du wahrscheinlich abwarten, das ist größtenteils genetisch bedingt. Aber lieber ein bischen Haut zuviel, als auf Dinge verzichten die Spaß machen die du dir wegen des Übergewichts versagst
28 mar. 21 por el miembro: Multigirl80
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg hier 👍🍀 aus meiner Sicht konntest Du Dir keine bessere App aussuchen - die Gemeinschaft hier ist große Klasse 😍 Sie unterstützt dich oder tritt Dich zur Not auch mal in den Allerwertesten 😉 viel Spaß mit uns😊
28 mar. 21 por el miembro: anlicaal
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Das mit der Haut kommt wie es kommt. Das kannst Du nicht wirklich beeinflussen.
28 mar. 21 por el miembro: seppi422
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❤️lich willkommen + viel Spass samt Erfolg hier 🤗🙋♀️
28 mar. 21 por el miembro: Bunte Teller
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Herzlich willkommen und viel Erfolg 🍀.
28 mar. 21 por el miembro: Mausicute
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Willkommen bei den Abnehmwilligen! 🙋
Viel Spaß und Erfolg wünscht dir....
Abraxsa 👍
28 mar. 21 por el miembro: Abraxsa
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Bei deinem Eingangstext dachte ich gleich an multigirl, mittlerweile hat sie dir geschrieben, vielleicht siehst du dir mal ihre Erfolgsgeschichte an, sofern ihre Bio noch besteht 🤔
28 mar. 21 por el miembro: Tiemar
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Na klar gibt's meine Bio noch, dieses auf und nieder kann ich doch keinem vorenthalten.....
29 mar. 21 por el miembro: Multigirl80
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Bin immer begeistert, wenn ich diese lese und ich meine das kontinuierliche Ab und das Belohnsystem, allen voran deine Reitbeteiligung 💪👍👏😃🙋♀️
29 mar. 21 por el miembro: Tiemar
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