Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2021
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2642 kcal
|
Grasa: 88,89g | Prot: 103,23g | Carbh: 364,72g.
Desayuno: 煮鸡蛋, 烤木薯. Almuerzo: 白瓜, 西红柿鸡蛋汤, 鸡肉, 红烧鱼, 白飯. Cena: 小番茄/樱桃番茄, 自制坚果谷物全麦面包, 拿铁咖啡, 自制坚果黑麦面包（无糖无油）. Pasa Bocas / Otros: 曲奇饼干（牛油或是糖粉）, 蛋挞, 橙子, 香蕉, 酸奶, 桑葚干, 芦柑. más...
|
|
2140 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Wintery.f
|