Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2021
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2642 kcal
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Grasa: 88,89g | Prot: 103,23g | Carbh: 364,72g.
Desayuno: 煮鸡蛋, 烤木薯. Almuerzo: 白瓜, 西红柿鸡蛋汤, 鸡肉, 红烧鱼, 白飯. Cena: 小番茄/樱桃番茄, 自制坚果谷物全麦面包, 拿铁咖啡, 自制坚果黑麦面包(无糖无油). Pasa Bocas / Otros: 曲奇饼干(牛油或是糖粉), 蛋挞, 橙子, 香蕉, 酸奶, 桑葚干, 芦柑. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wintery.f
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