Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2021
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1142 kcal
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Grasa: 39,84g | Prot: 59,60g | Carbh: 138,89g.
Desayuno: Skippy Chunky Peanut Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Alfamart Ikan Pindang, Oyong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Alfamart Ikan Pindang, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Telur Rebus, Sunpride Banana, Bolu Pisang. más...
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1700 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Tabata - 55 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de murti.lion
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