Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2013
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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972 kcal
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Grasa: 14,78g | Prot: 35,52g | Carbh: 174,93g.
Desayuno: Red Bull Energético, Maçãs Fuji, Banana, Itambé Leite Desnatado. Almuerzo: Repolho Verde Cozido, Suco de Laranja Natural, Vapza Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Piracanjuba Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo. Pasa Bocas / Otros: Nutry Barra de Fruta Light Ameixa com Banana, Good Soy Snack de Soja, Kero Coco Água de Coco. más...
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2198 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 25 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de aadanielle
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