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Anjirrr, naek teross padahal udah sampe angka 54 eh balik lagi ke angka 55 😂
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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904 kcal
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Grasa: 38,34g | Prot: 68,45g | Carbh: 74,44g.
Desayuno: Tempe Goreng Tepung, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Almuerzo: Kubis, Nasi Merah, Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tongseng. Cena: Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tongseng, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng. más...
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1402 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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