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睡前42.90
起床41.90
凌晨試吃#烤牛奶(1/12)
睡前豆漿（100g）
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41,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1043 kcal
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Grasa: 50,81g | Prot: 65,97g | Carbh: 83,99g.
Almuerzo: 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 維盛發 南瓜籽, Now Foods 赤藻糖醇, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 瑞穗 全脂鮮乳, 玉米粉/粟粉, 蛋黄. Cena: 胡媽媽灶腳 干貝醬, 雞蛋（整個）, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 石斑魚, 蝦丸, 佛蒙特 咖哩塊, 全聯 櫛瓜, 透抽, 無糖豆漿, 林鳳營 低脂鮮乳. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, 林鳳營 低脂鮮乳, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 林鳳營 低脂鮮乳, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 無糖豆漿, 無籽葡萄, 蘋果（去皮）. más...
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1065 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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