Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2021
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1839 kcal
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Grasa: 62,17g | Prot: 126,66g | Carbh: 199,67g.
Desayuno: Clementinas, Kiwi, Peras, Maçã. Almuerzo: Continente Fiambre Perna Extra, Amêndoas de Chocolate, Mel, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Terra do Vento Queijo Flamengo, Papo Seco, Ovo. Cena: Amanhecer Batata Palha, Bacalhau, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alho, Salsa, Ovo, Frize Groselha. Pasa Bocas / Otros: Banana, Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2703 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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