Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
dilekoo
Diario
26 mar. 21
Diario de dilekoo, 26 mar. 21
Perfil de dilekoo
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
1.5kg almışım hemde 5günde😔😔
42,1 kg
Disminuído hasta ahora:
2,9 kg
.
Aún para ir:
2,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 marzo 2021:
75 kcal
Grasa: 0,12g | Prot: 1,25g | Carbh: 16,75g.
Desayuno:
Dimes Iced Coffe Black(Obsesso)-250Ml.
más...
30 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Ganando 2,0 kg a la Semana
5 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Dilekçim ödemdir büyük ihtimalle tuzlu yemeyi biraz azaltırsın, ayrıca tatlı vs yediğimizde hemen su içmememiz gerekiyor o da ödem sebebi. Egzersiz ve bol su içerek ödemden kurtulabilirsin🌼🌸
26 mar. 21 por el miembro:
Hilalbykl
Öyle mi diyosun ödem midir gerçekten ben çok panik oldum tartmaya ve kalori saymaya geri dönmeyi düşünüyorum 😔
26 mar. 21 por el miembro:
dilekoo
Tabii ki öyle:) bende dalgalanmalar çok oluyor şekeri azaltsam da tuza olan sevgim bitmiyor bu da tartıya yansıyor😅 yeşillik dereotu, maydanoz vs de iyi gelebilir. Kalori sayma kısmına gelince içinden ne geliyorsa onu yap, kendini kasmadan ben de sayıyorum ama mesela yeşillikleri girmiyorum çok nadir onun dışında eğer saymak istemiyorsan da problem yok. Sağlıklı beslenmek tabii hedefimiz her besinden tüketmemiz lazım ama canın tatlı gibi şeyler çekerse de pişmanlık yaşamadan yiyebilirsin kilona yansıyacağını düşünme insanız robot değiliz:)) Hiç acelen yok yavaş yavaş kilonu da verirsin veya alırsın.🦋
26 mar. 21 por el miembro:
Hilalbykl
gunde kac kalori alarak 1.5 aldn
26 mar. 21 por el miembro:
lordafff
Kalori saymaktan ve herşeyi tartmktan öyle yoruldum ki😕ama bunları da yapmadan nasıl kilo vereceğim bilmiyorum sağlık problemlerinden dolayı birsüredir spor da yapamıyorum ztn. Hergün hastanedeyim...bıktım yeminle herşeyden
26 mar. 21 por el miembro:
dilekoo
10gündür kalori saymıyorum lordafff o yüzden blemiyorum ://
26 mar. 21 por el miembro:
dilekoo
Dilekçim o zaman saymayabilirsin benimki biraz hobi oldu yani zevkine ama bu yapmak zorunda olduğumuz bir şey değil, buna alışırken biraz zor oluyor hesapsız yemek yemek anlıyorum. Endişelenmene gerek yok ama hem havalarda ısınıyor bol bol yürüyüş yaparsın bir şeyin kalmaz:))
26 mar. 21 por el miembro:
Hilalbykl
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de dilekoo
Ver la Historia Completa