Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2021
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1390 kcal
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Grasa: 62,71g | Prot: 38,98g | Carbh: 169,08g.
Desayuno: Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Mrożone Maliny, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Almuerzo: Saga Herbata Owocowa, Pomidory, Bieluch Twarożek Naturalny, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. Cena: Kotlet Mielony Smażony, Vital Fresh Surówka z Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Sok Pomarańczowy, Tort Bezowy, Kawa (Rozpuszczalna), Orzechy Laskowe, Orzechy Nerkowca, Kawa z Cukrem. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Descansando - 10 horas y 49 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de anula09
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