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I finally joined a gym and for 4 days now I have went consistently... yeah!!!!
im finally getting on track
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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823 kcal
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Grasa: 29,86g | Prot: 43,71g | Carbh: 98,06g.
Desayuno: milk, honey nut cheerios. Almuerzo: ham sandwich. más...
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2589 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas. más...
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peso estable
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