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09:45
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2150 kcal
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Grasa: 122,23g | Prot: 91,82g | Carbh: 167,37g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Himbeer Konfitüre Extra, Kaffee mit Milch, Buttertoast, Kräuter Fleischsalat, Frischkäse-Fass. Almuerzo: Marmorkuchen, Saft-Bockwurst in Eigenhaut, Riegel (21g). Cena: REWE Tomaten-Mozzarella-Sauce, Aldi Schweinefilet, Bofrost Wintergemüsepfanne. Pasa Bocas / Otros: Lindor Dunkel. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 45 minutos, Sentado - 6 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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