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Puh🤔. Kein Plan. Na mal sehen was dss Maßband Anfang April sagt.
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108,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3776 kcal
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Grasa: 100,15g | Prot: 273,95g | Carbh: 211,07g.
Desayuno: Ja! Delikatess Kochschinken, Tomaten, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur, Frischgold Gouda Jung, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kaufland Lachsschinken, Ja! Delikatess Kochschinken, Tomaten, Grünländer Pikante Kräuter, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur. Cena: Kaufland Sandwichgurken , Pommes Frites, Burger King Double Cheeseburger. Pasa Bocas / Otros: Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter, Body & Fit Perfection Bar Crunchy White Chocolate-Cookie, Astra Urtyp (Flasche), Rocher Rocher, On Optimum Nutrition Gold Standard Whey Extreme Milk Chocolate. más...
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2985 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 47 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de maibi28
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