Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2021
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1221 kcal
|
Grasa: 46,01g | Prot: 63,02g | Carbh: 143,99g.
Desayuno: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Киви, Льняное Масло, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Рис Отварной. Almuerzo: Хлеб Цельнозерновой, Повна Чаша Горошок Зелений Консервований, Борщ Украинский. Cena: Жареная Картошка, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная, Хек Отварной. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Яготинский Творог 5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сметана 20%, Морковь. más...
|
|
2257 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Tabata - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 26 minutos, Descansando - 11 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de konkova1106
|