Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2021
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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988 kcal
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Grasa: 20,28g | Prot: 61,55g | Carbh: 144,86g.
Desayuno: Milbona Skyr Pêssego e Maracujá . Almuerzo: Melão, Rissol, Max Protein Massa de Feijão Preto . Cena: Pingo Doce Salame de Chocolate, Abóbora Cozida, Arroz Basmati (Cozido), Pão Ralado, Flocos de Aveia, Grão-de-Bico, Refogado, Sal. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Pão de Malte , Gresso Leite com Chocolate . más...
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2138 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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