Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2021
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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885 kcal
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Grasa: 54,34g | Prot: 52,31g | Carbh: 56,02g.
Desayuno: Migros Hellim Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mercimek Ekmeği, Lor Peyniri, Zeytin, Soğan veya Taze Soğan. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma, Mercimek Ekmeği, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Gün Kurusu, Fındık, Badem. más...
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2441 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 56 minutos, Descansando - 12 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de eryurtmehpare
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