Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2021
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1254 kcal
|
Grasa: 48,08g | Prot: 97,47g | Carbh: 100,25g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Помидоры, Булгур (Вареный). Cena: Хохланд Творожный Сыр, Чай с Сахаром, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Булгур (Вареный). Pasa Bocas / Otros: Сыр Российский, Чай с Сахаром. más...
|
|
1825 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de e.nikulina89
|