Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2021
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2163 kcal
|
Grasa: 110,57g | Prot: 86,51g | Carbh: 156,13g.
Desayuno: Сметана Домашняя, Чай с Лимоном и Сахаром, Кекс Творожный, Галя Балувана Вареники с Грибами и Голландским Сыром. Almuerzo: Roshen Ко-Ко Choco, Салат "Старый Град", Суп-Пюре из Тыквы. Cena: Клуб Сыра Сыр Монастырский , Своя Лінія Арахис Жареный с Сыром, Вино Бастардо Красное Полусладкое, Ostrowia Протеин. Pasa Bocas / Otros: Своя Лінія Попкорн с Карамелью, Toblerone Молочный Шоколад с Нугой из Мёда и Миндаля, Белоцерковский Сливочное Масло, Галя Балувана Вареники с Грибами и Голландским Сыром, Галичина Сметана 15%, Домашнее Запеканка Творожная с Бананом. más...
|
|
2243 kcal
|
Ejercicio:
Step - 40 minutos, Cross Training - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|