Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2021
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1209 kcal
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Grasa: 50,60g | Prot: 71,41g | Carbh: 132,20g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Acı Biber. Almuerzo: İçim Rahat, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Çilek. Cena: Yeşil Acı Biber, Mevsim Salata, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Mercimekli Bulgur Pilavı, Migros İri Parçalı Ton Balığı . más...
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1974 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kraliCeren
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