Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2013
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1969 kcal
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Grasa: 66,66g | Prot: 111,38g | Carbh: 226,02g.
Desayuno: REWE Corned Beef, Golden Toast American Sandwich. Almuerzo: Trosdorfer Landbäckerei Bamberger Butterhörnchen, Golden Toast American Sandwich, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Aldi Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Esko Kochkäse mit Kümmel, REWE Kassler, Frischkäse, REWE Corned Beef, Weißbrot. Pasa Bocas / Otros: Milka Alpenmilch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Aldi Milch 1,5%, Milka Alpenmilch, Ritter Sport Mini Jamaica Rum. más...
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2203 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 15 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas. más...
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Perdiendo 2,7 kg a la Semana
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