Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2021
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1602 kcal
|
Grasa: 57,07g | Prot: 122,51g | Carbh: 143,60g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Nut Mix, Prime Kraft Micellar Casein, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Красный Октябрь Какао Порошок, Кедровые Орехи, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almuerzo: Сарафаново Кефир 1,5%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Пятерочка Яблоко Красное, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Alpen Gold Шоколад Миндаль и Кокос, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Cena: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Base Bar Батончик Фисташковое Мороженое в Глазури. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein L-Carnitine, Prime Kraft Коллаген. más...
|
|
1586 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|