Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
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50,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 70,07g | Prot: 101,83g | Carbh: 91,60g.
Desayuno: 全聯 亞麻仁油, 金弘 黑芝麻粉, Costco 石安牧場溫泉蛋, 7-11 和風醬, 番茄, Familymart 凱薩沙拉, 羽衣甘藍. Almuerzo: 活力猴 無糖花生醬, 歐嬤 高蛋白貝果, 菠菜, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 節瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, Costco 冷凍鮭魚排, 全聯 玉米筍, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 荷蘭豆, 黄色燈籠椒. Cena: 卜蜂 去骨雞腿肉, 活力猴 無糖花生醬, 歐嬤 高蛋白貝果, Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉, Milkio 紐西蘭特級蒜香無水奶油, 快樂牛 低脂乾酪切片, 羽衣甘藍, 雞蛋, 7-11 蒸地瓜. Pasa Bocas / Otros: 明美 原味杏仁, 明美 核桃, 明美 腰果, 明美 原味南瓜子. más...
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145 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 25 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de lillen5410
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