Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
|
49,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1396 kcal
|
Grasa: 55,59g | Prot: 91,31g | Carbh: 158,03g.
Desayuno: 番茄, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 金弘 黑芝麻粉, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 明美 核桃, 羽衣甘藍, 全聯 亞麻仁油, 明美 原味南瓜子, 7-11 和風醬, Costco 石安牧場溫泉蛋, Familymart 凱薩沙拉. Almuerzo: KANU 美式咖啡, 梅森 庫斯庫斯(couscous), Kirkland 鮭魚排, 喜悅 芋頭餐包, RiCORiCO 泰式羅勒檸香未來豬肉(花椰菜米), Costco Blue Diamond 營養杏仁飲. Cena: 7-11 日式雞腿肉串燒, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 櫛瓜, 全聯 玉米筍, 光泉 無加糖黑豆漿, 香蕉, 梅森 庫斯庫斯(couscous), RiCORiCO 泰式羅勒檸香未來豬肉(花椰菜米). Pasa Bocas / Otros: 香蕉, 大豆綜合穀物粉, Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉, 馬可先生 松子杏仁燕麥奶. más...
|
|
142 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 25 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 5,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lillen5410
|