Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2021
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1572 kcal
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Grasa: 46,61g | Prot: 71,50g | Carbh: 229,11g.
Desayuno: Süt, Toz Şeker, Türk Kahvesi, Yeşil Elma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Burch Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Sütaş Çerkez Peyniri, Tavuk Budu, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Erişte. Cena: Tam Yağlı Süt, Performans Protein Tozu. Pasa Bocas / Otros: Marmelat (Malatya), Çilek, Kırmızı Lezzetli Elma, Armut, Kuru İncir, Ceviz, Üzüm, Kuru Erik, Badem. más...
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4607 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cocinar - 2 horas, Pasar la Aspiradora - 4 horas, Tabata - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kristina Sevgi
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