Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2021
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4203 kcal
|
Grasa: 172,70g | Prot: 340,82g | Carbh: 334,99g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Первым Делом Молоко 1,5%, Domino’s Pizza BBQ Микс, Первым Делом Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Цезарь Салат. Cena: Atech Nutrition Casein, Первым Делом Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Первым Делом Молоко 1,5%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан. más...
|
|
2650 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|