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setelah 2 minggu ga nimbang karena males, eh tau" bb naik 🙈
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1660 kcal
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Grasa: 51,71g | Prot: 52,21g | Carbh: 243,85g.
Desayuno: Bamboe Sambal Goreng Ati, Usus Ayam, Ampela, Hati Ayam, Kue Nagasari, Ikan Bandeng Goreng, Kerupuk Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Indomie Mieghetti Rasa Bolognese. Cena: Energen Rasa Kacang Hijau. Pasa Bocas / Otros: Tahu Goreng, Kue Nagasari. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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