Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 27,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1448 kcal
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Grasa: 46,59g | Prot: 102,23g | Carbh: 165,93g.
Desayuno: Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Tumis Oncom, Nasi Putih. Almuerzo: Tahu, Royco Royco Ayam, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Indofood Bumbu Racik Tumis, Bawang Putih, Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ikan Kembung, Kecambah, Nasi Merah. Cena: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Chia Seed, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). Pasa Bocas / Otros: Rengginang. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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