Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1835 kcal
|
Grasa: 75,28g | Prot: 127,25g | Carbh: 133,45g.
Desayuno: Вкусвилл Йогурт "Греческий" Манго-Маракуйя, Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Carte Noire Кофе, Помидоры. Almuerzo: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Скумбрия Запеченная. Cena: ВкусВилл Мусс Творожный с Малиной, Творожные вафли, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Сыр Молога, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Вкусвилл Ветчина Куриная "Нежная", ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная. Pasa Bocas / Otros: Коньяк, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Персиком, ВкусВилл Эклер Классический, Избенка Творог из Топленого Молока 5%. más...
|
|
2158 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Юлька-НЕжрулька
|