Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1688 kcal
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Grasa: 37,32g | Prot: 64,81g | Carbh: 278,04g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Nasi Putih. Almuerzo: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Semangka, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Tempe Orek, Nasi Putih. Cena: ABC Saus Sambal , Sarimi Mie Instan, Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak, Dimsum. Pasa Bocas / Otros: Lupis, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Pisang. más...
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1891 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de melaesa
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