Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1189 kcal
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Grasa: 29,49g | Prot: 66,72g | Carbh: 172,37g.
Desayuno: Ceratti Peito de Frango Defumado, Seven Boys Pão de Forma (50g), Suco de Laranja com Couve. Almuerzo: Jiló Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Excelsior Peito de Frango Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pão de Forma (50g). Pasa Bocas / Otros: Mamão Papaia, Banana Prata. más...
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3287 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de FreDemarch
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