Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 28,8 kg.
Aún para ir: 73,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1687 kcal
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Grasa: 54,10g | Prot: 103,25g | Carbh: 195,07g.
Desayuno: Nu3 Beurre de Cacahuète , Lactel Lait Demi-Écrémé, Casino Biscottes Blé Complet. Almuerzo: Pain de mie complet (pour 40g), Elle & Vire Carré Frais 0%, Danone Skyr Nature, Pomme, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Barilla Pennette Rigate Integrale , Monique Ranou Blanc de Poulet Doré au Four, Casino Épinards Hachés à la Crème . Cena: Casino Macédoine de Légumes, Cornichons Aigre Doux, Camembert le Rural, Sucrine, Dés de Jambon, Carré Frais 0%, Buche de Chèvre Allégée , Pain de mie complet (pour 40g), Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Casino Macaroni, Graines de Chia Séchées, Carottes, Tomates, Oranges. Pasa Bocas / Otros: Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Amandes, Gâteau moelleux pommes. más...
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2129 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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