Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2518 kcal
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Grasa: 77,23g | Prot: 132,40g | Carbh: 315,18g.
Desayuno: Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Miyako Japan Sushi Reis, Frosta Gemüsepfanne Asia Curry, Äpfel. Almuerzo: Lidl Natives Olivenöl Extra, Champignons, Miyako Japan Sushi Reis. Cena: K-Classic Erdbeeren Tiefgefroren, Edeka Bio Tofu Natur. Pasa Bocas / Otros: Erdschwalbe Veganer Proteinmix. más...
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2710 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 3 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 13 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Raven
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