Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1380 kcal
|
Grasa: 51,54g | Prot: 82,01g | Carbh: 151,31g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сыр Российский, Слабое Кофе с Сахаром, Растительное Масло, Запеченная или Жареная Форель, Булгур (Вареный), Помидоры. Cena: Махеевъ Джем Черничный, Агуша Детский Творог Классический, Кофе, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Чай с Сахаром, Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Сушеное Манго, Акконд Печенье Трио, Помидоры, Чай с Сахаром. más...
|
|
1799 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 12 minutos, Natación (Lento) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de e.nikulina89
|