睡前43.30 起床42.25 凌晨喝伯爵觀音豆乳那提(250g)
2021/3/22 PM15:40 #午茶 #堅果(12g)#藍莓乾(5g) #咖啡密斯朵
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42,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1104 kcal
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Grasa: 46,58g | Prot: 53,20g | Carbh: 100,29g.
Almuerzo: 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果. Cena: 林鳳營 低脂鮮乳, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, zespri 綠奇異果, 無糖豆漿, 蘋果(去皮), 鳳梨, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 花枝, 蝦丸, 皇帝豆, 藜麥(煮熟), 糙米飯, 全聯 櫛瓜, 花椰菜, 雞蛋(整個). Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, 林鳳營 低脂鮮乳, 紅茶, 雋品 HiBs 三切岩燒海苔, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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