|
22.2% fett 57.5% Wasser 33.1% Muskel
|
54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1475 kcal
|
Grasa: 35,89g | Prot: 71,35g | Carbh: 221,07g.
Desayuno: Weintrauben, Katjes Grün-Ohr Hase, Elstar, Zucchini, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Extreme Milk Chocolate, Chiquita Banane, Ja! Kernige Haferflocken. Almuerzo: Milchreis, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Milbona Schafskäse Light, My Best Veggie Vegetarische Burger-Scheiben, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Goldähren Veggie Wraps Rote Bete, Gurke (mit Schale), Aldi Passierte Tomaten, Edeka Spitzkohl. Cena: Real Quality Wirsing , Rama Margarine, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Kirschtomaten, Eisbergsalat, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Milka Oreo , Chiquita Banane, Dattel, Emotionali Omas Beste, Milbona High Protein Quarkriegel, Himbeeren. más...
|
|
2032 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas y 45 minutos, Hula Hoop - 2 minutos, Cocinar - 1 hora, Body Combat - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Annikazahn
|