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setelah surplus, sabar.. 0,5kg doang dlm sebulan gila 🤣
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50,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1686 kcal
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Grasa: 59,29g | Prot: 53,02g | Carbh: 248,21g.
Desayuno: Kupat Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almuerzo: Maicih Basreng, Lepet, Martabak Manis. Cena: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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