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emagreci 900 gramas
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1234 kcal
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Grasa: 27,20g | Prot: 71,63g | Carbh: 185,17g.
Desayuno: Batata Doce, Mamão Papaia, Pão de Trigo Integral, Bom Leite Queijo de Coalho Light, Café. Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Fígado, Tomates, Alface, Arroz Integral. Cena: Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Queijo Coalho, Wickbold Pão Integral Light. Pasa Bocas / Otros: Tapioca, Manga Tommy, Banana Prata. más...
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1887 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Liz Prates
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