Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1092 kcal
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Grasa: 44,45g | Prot: 63,15g | Carbh: 112,72g.
Desayuno: Telur Rebus, Quaker Oat. Almuerzo: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Jengkol, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Sambal Goreng, Jengkol, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tahu Goreng, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). más...
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2324 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elviamolina1980
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