Diario de kikabz1982, 21 mar. 21

Уже неделю на низкоуглеводном рационе. Стараюсь углеводов не больше 30%. Слежу за жирами и белками. Комфортно

52,2 kg Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.    Aún para ir: 3,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1180 kcal

Grasa: 45,63g | Prot: 134,19g | Carbh: 55,27g.   Desayuno: АТБ Клетчатка, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Now Foods Омега 3 , Кофе с Молоком, Верес Клубничный Джем, Хлебец, Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Білоцерківський Творог 0%, Яйцо, Миндаль. Almuerzo: Эпикур Бедро Куриное, Суп Куриный с Чечевицей. Cena: Yofi Хумус Классический, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Дорадо. Pasa Bocas / Otros: Прошутто. más...

1320 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...