Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2021
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1831 kcal
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Grasa: 61,63g | Prot: 148,70g | Carbh: 170,45g.
Desayuno: Prozis 100% Real Whey Protein, Iogurte Longa Vida Magro, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Morangos, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Polvo Cozido, Vinagre Balsâmico de Modena, Pimentões Vermelhos, Alface de Folha Verde, Cenouras, Azeite, Tomates. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata, Maçãs Golden Delicious. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijinhos Cremosos Light, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Diogofg.Ferreira
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