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06:20
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1821 kcal
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Grasa: 64,71g | Prot: 111,65g | Carbh: 168,63g.
Desayuno: Goldland Waldhonig, Aldi Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Frikadelle, Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami. Cena: Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchen-Rollbraten Broccoli-Käse. Pasa Bocas / Otros: Lindor Dunkel, Riegel (12.5g), Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Sarotti Herrenkuchen. más...
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2331 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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