Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2021
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3533 kcal
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Grasa: 92,13g | Prot: 297,03g | Carbh: 350,69g.
Desayuno: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Basmati-Reis (Gekocht), ESN Designer Whey Protein - Raspberry, DM Bio Reisflocken, Eiklar, McEnnedy Peanut Butter, Kölln Schmelzflocken. Almuerzo: Stollenwerk Kartoffeln, Edeka Leipziger Allerlei, Fresh Care Mix Blattsalat Rohkost, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Cena: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Eiklar. Pasa Bocas / Otros: Penny Ready Hähnchen Brustfilet, Fresh Care Mix Blattsalat Rohkost, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich , Neosupps Protein Bar. más...
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2822 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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