Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2021
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96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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843 kcal
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Grasa: 37,67g | Prot: 54,77g | Carbh: 75,63g.
Desayuno: Sütaş Süzme Peynir, Roka (Roket), Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kuru Kayısı, Kaju, Badem, Fındık. Cena: Tavuk Baget, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Pasa Bocas / Otros: Beyaz Leblebi. más...
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2589 kcal
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Ejercicio:
RPM - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de NihalYıl
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