Diario de Lea15092010, 20 mar. 21

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Pour maigrir il faut que je reste à 1050 cal par jour sinon je reprends du poids

66,9 kg Disminuído hasta ahora: 8,1 kg. Aún para ir: 2,9 kg. Dieta seguida: Bien.

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181 kcal

Grasa: 0,90g | Prot: 25,20g | Carbh: 16,10g. Desayuno: Wasa Authentique, Pâturages Skyr, Danone Hipro 15G Protéines Vanille. más...

Perdiendo 2,0 kg a la Semana

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Comentarios

la fois dernière tu avais repris plus d'un kilo en augmentant très peu ta VQM... tu viens sûrement de les reperdre. Le cycle menstruel joue aussi la dessus. 1050 kal me paraît peu... mais la variation de poids prend en compte bcp trop de choses pour être simple lol courage à toi.

20 mar. 21 por el miembro: roline83

Mais tu réalises que c'est bien trop bas et anormal de te restreindre à ce point pour perdre et/ou ne pas reprendre ? Fais attention à toi...

20 mar. 21 por el miembro: Khynai

Tu sais que tu ne pourras pas rester à ce niveau de kcal une fois tes kilos perdus non ? Donc y a un moment tu devras reaugmenter... Tu ne pense pas qu'il vaudrait mieux perdre un peu plus lentement en ayant une quantité d'alimentation normale au moins ?

20 mar. 21 por el miembro: Pamplerose

Oui je me rends bien compte que je peux pas rester toute ma vie à 1000cal mais j’ai besoin de redescendre un peu et de me stabiliser avant de remonter progressivement

20 mar. 21 por el miembro: Lea15092010

Tu devrais augmenter, et tu verras tu maigriras autant. 1000 cal c'est peu et pas bon pour la santé, tu risques d'être faible et fatiguer.

21 mar. 21 por el miembro: swietve


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