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Very bad....
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1448 kcal
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Grasa: 28,45g | Prot: 101,44g | Carbh: 207,70g.
Desayuno: Bom Leite Queijo de Coalho Light, Melancia, Pão de Trigo Integral, Jasmine Farelo de Trigo, Mamão Papaia, Café. Almuerzo: Arroz Integral, Alface, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Proteína Texturizada de Soja Granulada, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Wickbold Pão Integral Light, Queijo Coalho, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Aveia em Flocos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Wickbold Pão Integral Light, Molico Leite Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Broa de Milho, Manga Tommy, Manga Tommy. más...
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1936 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Liz Prates
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